希沙良的部屋 美食-旅遊-生活

[芳香噴霧、清潔用品/各大賣場、網購]

來自日本的風倍清Febreze，是最專業的芳香消臭除菌產品領導品牌，
其天然織物噴霧使用100％天然植物萃取，真正分解，而非掩蓋異味。
南法薰衣草、大馬士革玫瑰與仲夏檸檬草三種香氣，
不管是喜愛吃重口味的鍋物、拉麵、烤肉，還是在意生活環境中所產生的異味，
家有小孩或寵物容易弄髒環境、機車一族，全都一噴清新。

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前兩個禮拜大家還在說冬天怎麼又不見，這幾天就比較有感了！
雖然不太怕冷的本人在衣著上還是只有短袖加薄外套，最多再加條兼裝飾用的圍巾，
不過在濕涼的天氣裡，來個熱騰騰的火鍋或者是有熱湯的拉麵，那可真是舒服！

好，那今天要來分享哪一項呢？
登登登登登（轉輪聲），今天要來分享的是吃完冬日美食之後，
回到家一定需要的去味香氛產品──風倍清Febreze 天然織物噴霧。
噗，希沙良一向很跳TONE，習慣就好




不管是吃重口味的麻辣鍋、重慶烤魚，充滿時尚感的牛奶鍋、起司鍋，
或者是冬令進補不可少的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞…，
即便是最基礎，看起來很清爽的日式柴魚口味涮涮鍋也都一樣，
吃的時候香噴噴，回到家的時候就覺得味道怎麼這麼重，
全身從頭到腳都散發出好好吃的味道，有時候真的好想自己咬上自己一口，笑

當然，濃厚口味的拉麵，或者像希沙良一樣，在聚餐時喜愛吃的烤肉、炸物也都一樣，
特別是在洗完頭、洗完澡後，身上乾淨了，這時候卻覺得房間裡頭殘留的味道更加明顯。
原本以為可以好好睡一覺，食物的味道卻怎麼都揮之不去，
這時候真的需要一瓶好的去味芳香噴霧。

我想，大部分朋友都已經知道，只是使用香水之類噴灑，
雖然能夠一時增添香氣，但其實遮不了異味，
這時候還是需要真正能夠吸收、抵銷味道的去味產品。



風倍清ファブリーズ （Febreze），
是P&G集團旗下的除臭劑品牌，一開始是於日本部分地區限定發售，
當時的目標是針對像是窗簾之類，平常無法常常洗滌的纖品產品，因此以噴霧式的產品而研發。
1999年3月於日本全國販售後約半年，8月時又推出新加入除菌效果的更新產品「除菌+」，
特別是之後再增加了綠茶成分成為「W除菌」（※），不只除菌效果更佳，也奠定了品牌日後的發展。
之後，產品線愈來愈多，成分也日漸增益，口碑相傳之下使用者日增。

其影響甚至在2002年時，由使用風倍清（ファブリーズする）所衍生的年輕人用語ファブする，
在經過兩年到了2004年時，竟轉成了「Feb一下」（ファブる）這樣的新動詞，因而一舉受到注目。
這時，風倍清也開始推向全世界，受到許多人的喜愛，希沙良也使用了很多年，

（※日本的產品常以W代替DOUBLE，即具雙重效果之意。）




大衣、圍巾，回家立刻噴一噴。

風倍清Febreze織物除菌消臭噴霧的特點在於使用天然玉米所萃取出來的消臭成分，
能夠搜索、捕捉，並且分解異味分子，並且還具有除菌效果，真正做到一噴清新，
不論是使用在沾染味道的衣服、織品、鞋子，容易產生不當異味的廚房或浴室，
甚至冬日洗後不易晾乾，因而產生不好味道的衣物等，
都讓人深深覺得具有良好的效果。

後來，風倍清Febreze又推出了採用天然香味的新產品──Naturis天然織物噴霧，
利用天然的植物萃取香氛，不只做到百分之百來自天然植物，
在味道上也更顯自然清新，這一點更是直接就打到原本就不喜愛化學合成香味，
聞久了容易敏感打噴嚏的希沙良，



包括薰衣草、檸檬草、還有玫瑰，目前在台共可購得三種口味，希沙良全部都相當喜愛，
特別是其中的南法薰衣草香，
優質薰衣草，加上嚴選的迷迭香，更具有鎮靜舒適的效果，
檸檬酸除菌之外，成分中還配合有桉樹精華（尤加利），
更是加強除菌去味、淨化空氣的效果。

雅致的香氣除了總是讓希沙良想到之前到北海道旅遊的夏日悠閒時光，
在夜晚的臥室中使用也更加適合，
天然成分噴灑在床單、枕套，還有小朋友的布偶娃娃上也都很OK，
宜人的馨香讓吃飽飽又洗香香的你和家人能夠一夜好眠。


風倍清Febreze真的是居家必備。

（↓↓↓請繼續看下去↓↓↓）
 

[營養輔助食品／網購宅配]

以往長輩們保養，常聽聞的大概就是葡萄糖胺，
然而近年來營養師多轉而推薦UC-II，
生達健康滿分御立捷膠囊嚴選美國專利UC-II，搭配MSM、薑黃、膠原蛋白及玻尿酸前驅物等，
一天一粒，足量添加一次到位！
運動後、銀髮族都適用，日常保養30天補給，活動更舒適！

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人的身體總是需要照顧與保養，對應不同的需求提供營養，
配合適當的運動，才能夠好好使用下去，相伴我們一輩子。

今天要來和大家一起聊聊的，就是近幾年相當流行的保健食品UC-II，
以下就希沙良最近所食用的生達健康滿分 御立捷膠囊來做分享。



因為小時候很好動，從很久以前長輩就常提起，
如果想要活動舒適，身體一定要照顧好。
也因此，像是上下樓梯的場合，希沙良都會特別注意，看是可以避免，
或是根據運動教練的指導，在動作上盡量不要予其太大的負擔。



只不過，就算現代都會生活中幾乎處處都有電梯或電扶梯，
但總是有些場合避無可避，況且希沙良又喜歡出遊，就算不爬高山，
一些郊山像是大屯陽明山系、四獸山、仙跡岩等，在生活中也算常接觸；
甚至有時外出訪友用餐，總不能2樓的餐廳都不上去，親友住公寓就不往來吧？
而且希沙良在疫情之後也很常拿U BIKE作為交通工具，基本上幾乎市區都難不倒，
還有曾經自士林騎回南區家中，一整個縱貫台北市區的經驗。

  

以往長輩們保養，最常聽聞的大概就是葡萄糖胺，
不過，葡萄糖胺不僅要搭配其他的營養成分才有好的感受，也不是所有人都適合。

當然，葡萄糖胺和軟骨素可比喻為負責建造維修的建築師，
然而近幾年，大多數營養師在談到想要給長輩更好行動力的議題，多是推薦UC-II！
這也是最近不管是電視廣告、網路電商，都能看到其身影的原因。
 

小小知識
什麼是UC-II？

UC-II（亦有寫作UC2）是Undenatured Collagen Type II的簡稱，中文稱為「非變性第二型膠原蛋白」或「第二型膠原蛋白」。UC-II經由特殊專利的低溫萃取技術，能夠保留完整的三股螺旋結構，進行後續一連串對活動表現有幫助的作用。

[臉部保養／網購宅配]

集多種功效於一身的保養產品不僅使用輕鬆，也方便攜帶，
除了居家使用之外，也最適合在旅行時帶出門！
SKIN PLAN的多胜肽水元素菁華，又有SP出水芙蓉霜之稱！
以胜肽、維他命、酵母發酵物三大美肌成分製造，
結合化妝水、精華液、乳液、眼霜多種保養品，好推又好吸收，All in one一瓶搞定！

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說到旅行，除了做計畫之外，大家最頭痛的，莫過於收行李這件事了！
畢竟，出外不比家裡，要帶出門的東西用品繁多，
只是想要的東西多了，行李箱又放不下，真的是一個頭兩個大。

今天要來分享的，就是一款相當適合旅行帶出門的All in one全能型保養品
──SKIN PLAN 多胜肽水元素菁華。



這年頭，相信大多數的朋友都有過出國的經驗，也一定曾經在收行李的時候傷透腦筋，
東西太少了不方便，帶多了又裝不下，
能夠精簡體積，集多種功能於一身的產品自是最受到歡迎！

以前希沙良還在旅遊雜誌的時候曾經做過相關的報導，
在當時的問卷裡頭，關於旅行，
女性朋友最為感到困擾的，幾乎都是不知道應該要如何收行李這件事。
特別是瓶瓶罐罐的保養品，每罐都只有一個功能，大大小小實在不好整理，但不帶又不行，
如果再加上有總量的限制（例如上飛機時的行李箱大小及液體限制等），更是令人抓狂。


又到了最開心的開箱時間～啦啦啦！OPEN！

在問卷當中，男性朋友對於這方面都沒有明顯的不安，
分析的結果除了把收行李這件大事交給他人的不在討論範圍之外，
一方面是部分男性對於保養的需求較低（這可不是件好事，男人也是會衰老的啊！
幸好目前隨著保養知識的普及，大多數的年輕男性都已經注意到了這件事。）
另一方面則是男性的保養品大多把步驟加以簡略，很多更是一瓶多效，
就曾經有女性朋友半帶羨慕半帶懷疑地問過希沙良，只帶一瓶就跑天下OK嗎？

當然啊，多方便！
只是重點還是看所用的產品功效到底如何，
一翻兩瞪眼，有用就是有用，沒用也不能怪罪其他的產品，就趕快換了唄！


SKIN PLAN 多胜肽水元素菁華外盒包裝採用銀藍雙色，具有質感，男女適用。

這一回希沙良要來分享的，
正是SKIN PLAN肌膚計劃經産學合作，經SGS國際品質檢測，
大受好評推出的多胜肽水元素菁華。
這是一款結合化妝水、精華液、乳液、眼霜四效合一的多功能保養品，
男女都可以使用，在業界又有著SP出水芙蓉霜之稱。
看看，這下不就一瓶抵四瓶，出門輕鬆多了！

多胜肽水元素菁華主打胜肽、維他命、酵母發酵物三大美肌成分，
利用油水合一的輕盈潤澤質地，
讓使用時更好推開，也更好吸收，而且不會有油膩感，讓肌膚看起來更動人。



SKIN PLAN多胜肽水元素菁華
50ml/瓶，NT$3600

好，就算All in one的產品出國用好，可是當前疫情未明，大家想要出國旅行也去不成不是？
就算如此，那在台灣島內旅行也不錯啊！

特別是隨著台灣的可見度增高，在不少世界級的雜誌或者旅遊網站的票選之中，
無論是一生必訪的所在，或者是最適合旅遊的國家，台灣都開始占有不錯的名次。
一個小小的島上有高山，有海洋，有溫泉，有美食，也有美麗的人文，
而最重要的，是這裡相當便利和安全，無論是夜間可以隨時出門的治安，密度高的便利商店，
還有當前疫情的控制，都在在令人安心。





何況這樣的產品帶出去旅行方便，在家用不是也挺好嗎！
那前面說這麼多旅行的事情幹什麼？
嗯…因為希沙良也很想去旅行嘛！
出不去就只好在文章上帶入，假裝沉浸在整理行李的情境中啊…笑

特別是SKIN PLAN肌膚計劃這個品牌，乃是針對亞太地區市場研發設計，
以最新科技，結合有效活性保養成分，研發出既有效、同時又安全的保養品。


內部産品為紅色真空按壓瓶，方便使用及保存，不會接觸到空氣及髒污。

（↓↓↓請繼續看下去↓↓↓）

[營養輔助食品／網購宅配]

吃是人生重要大事，許多朋友的小確幸就是好好吃一頓美食！
只是，要當吃貨可不容易，能夠維持消化機能的順暢才有大吃的本錢。

你是不是也有吃飯時間不固定、飲食不正常、暴飲暴食、熬夜壓力大、經常喝酒，
或是有喝茶喝咖啡、嗜吃甜食重口味等習慣，以致經常消化不良等等問題呢？
小池家 衛好強IgY複方即食粉富含優質蛋黃粉，專利凝結芽孢桿菌、酵素及乳酸菌，
均衡飲食再搭配優質適當幫助維持消化道機能的輔助營養食品，
讓你的腸道更加平衡，才有身體健康的前提，令美食入口無障礙。

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不管生活上有什麼樣的大小目標，現代人的小確幸常常是吃美食！
畢竟台灣可以吃到的美食多又多，要達成這個目標，可以說是輕而易舉，
大宴小酌，各式餐廳小吃林立，
就連疫情當下大家盡量在家中用餐，也一樣有許多美食外送可以輕易取得，
甚至有些朋友自己就能夠做個一手好菜。

只是東吃西吃、暴飲暴食、吃飯不定時…
以上的這些原因都會對身體造成負擔，
特別是造成消化不良、腸胃失衡，引致種種的不適。



今天要來分享的，是跟腸胃消化比較有關係的營養補助食品
──小池家衛好強 IgY複方即食粉

雖然因為興趣很廣，算是綜合型的部落客，不過說到吃，絕對是希沙良工作上重要的一環。
再怎麼說，美食人人都愛，哥當然也不例外，
而且不管怎樣，人每天都得要吃飯，從文章的比例算起來，確實美食類的比重較高。

身為美食部落客，或者是美食節目主持人、美食專欄作家都一樣，
許多人在長時間從事和美食有關的工作之後，可能最顯著的職業傷害，就是身材變腫，
而長期的大魚大肉，容易造成膽固醇過高等等隱性的不穩定因子；
要是還加上應酬喝酒之類的，更是容易有指數上面的問題。


拆箱拆箱～OPEN！

這一點希沙良倒是還好，身材基本上經過朋友認證，和剛開始工作時相差不算大，
當年還是新鮮人時所買的襯衫之類的，幾乎也都還能穿。
（題外話，怎麼覺得以前的衣服雖然單價較高，不過材質都比較好，不容易褪色，也比較不容易變形啊？）

當然一方面是部落客的工作時間其實算是滿長的，
求好心切容易給自己壓力或許也都是不會過胖的原因，
不過希沙良還是私心認為，自己在飲食和營養攝取上算是均衡，
多以原形食物為主，減少加工食品的比例，更是盡量不攝取到無謂的、不健康的人工添加物，
這點應該算是能夠維持不變形的主因。



或許有朋友要說，怎麼可能？
看電視時的零食、和朋友相聚時的吃到飽、居酒屋，
常與歡樂氣息相互掛勾的垃圾食物，甚至夜間填肚子的消夜炸物等，
要把這些東西從生活中全部抽離，那還不如讓我死了算了！

嗯，這些東西希沙良也都會吃喔！
加上個人還有喝咖啡吃甜點的習慣，
家中更有被好友號稱為蟻后的娘親，更是下午茶甜點不能斷。

或許有差異的，是希沙良做這些事情一定有相應的配套，
首先，不可能每天都給他去吃到飽，在家自己開伙的比例還是就高，就算去了也是以攝取蛋白質為主；
吃了垃圾食物、炸物或者重口味，也都一定會給身體有幾天清淡飲食代謝的時間。
當然前述原形食物、均衡攝取、避免人工添加物的原則還是不可或忘，
光是像甜點、飲品這些被一般人列入易胖的東西，
希沙良多要求以真實的奶油、巧克力、牛乳、鮮果等製作為目標，
避開以奶精、氫化植物油、代糖等原料製作的産品，就讓身體減少了很多代謝的負擔。
想想一些人造的奶油、代可可脂，連你舌頭的溫度都不會融化了，
燃燒不掉，當然就容易累積在身體裡頭啊！



小池家 衛好強IgY複方即食粉
15包/盒，NT$1400

好，回到主題！
維持腸內菌叢的平衡，也是讓身體代謝均衡的重要手段。
這是一個前提，腸胃道不健康的話，身體不會健康！

除了益生菌之外，希沙良還會補充IgY。



不少朋友或許跟哥剛開始接觸這樣東西的時候有著同樣的疑問？這又是個什麼樣的東西？
所謂的IgY (Immunoglobulin Y)是一種抗體，
因為來自於蛋黃中，此種抗體被稱之為IgY免疫蛋黃體。

正如初生嬰兒會帶有母親的抗體，雞蛋的蛋黃中也一樣會有母雞體內的抗體，
藉以保護免疫系統尚未發育完全的初生小雞。
研究發現，將特定的抗原注入母雞體內後，蛋黃中可產生獨特的天然專一性抗體，
而這樣具有獨特功能性的抗體，在腸道菌叢生態中能夠削弱壞菌的影響力，增進好菌的附著度，
就像是幫消化道建立防護罩，提升消化道機能健康，進而幫助調整體質。



在此先科普一下腸道菌叢。
 

小小知識
腸道菌叢

腸道是一個非常巨大的器官，其表面覆蓋黏膜，黏膜上有無數突起的絨毛，成人總計約7~8公尺的大小腸，總表面積卻可達到300平方公尺，遠大於皮膚及肺部黏膜系統的表面積。一方面，這增加了消化與吸收養分的效率，但同時也容易接觸到更多伴隨食物而入的病菌。因此，腸道黏膜下聚集了人體約70％的免疫細胞，用以對抗病菌，也讓腸道成為人體最大的免疫器官。
腸道的神經系統還有1億個以上的神經細胞，透過迷走神經影響全身的器官，包括大腦在內，因而在近年的研究中，將腸道稱為「人體的第二大腦」，甚至可能控制情緒。至少，我們早就知道，肚子餓就是腸道在控制，進而影響大腦，讓我們感覺不愉快，而非由大腦控制全身的傳統論述。

同時，研究發現，腸黏膜中，也住著上千種細菌與人體共生，總數量多達100~200兆個，比銀河系的星星還要多，好菌、壞菌及中間菌和平相處，就像是一座生態繁雜的花園（英文就是以flora一字來表現）。其中，七成是未知的新菌種。
最近十幾年，科學上有了一個全新的觀念，不再認為細菌皆有害人體，這些腸內細菌大部分的時候，其實是可以防止我們生病、幫助健康的。特別是健康的人其腸道菌叢生態平衡，腸道菌叢的種類也多樣；反之，當菌相失衡，也就是腸道菌叢比例不均或種類太少，就可能引起發炎反應，影響神經，並造成全身從頭到腳的問題。
綜觀上述，保持腸道菌叢平衡將與免疫系統正常運作息息相關，而像是巴金森氏症、心血管疾病，都可能有關連性，目前正在加緊研究中。

[保健食品／網購宅配、實體通路]

魚油要天天吃，保持健康，維持靈活！
由陳美鳳代言的頂級保健品──大研生醫 德國頂級魚油，
momo高濃度魚油熱銷第一，全台屈臣氏亦皆有販售！
100％天然魚油，經SGS檢驗，塑化劑檢驗合格，rTG型式吸收率高，
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這張的光真好～！（←自己説，笑）
 

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前一陣子朋友在群組裡頭提起，因為工作太過忙碌，很多事情沒有辦法得心應手，
甚至明明記得接下來要處理的事情，一轉眼卻因為別的事情臨時插進來，立馬忘得一乾二淨，
不由得想要大叫，自己是不是變笨，該吃銀杏了！

希沙良一方面安慰他，年末年始本來就事情多又雜，
原本常規的業務加上年度的企畫和結算，忙得一個頭兩個大，沒法事事順利是正常的！
就一件一件來，先區分輕重緩急，按部就班來處理一定能夠解決；
另外一方面還是得要吐槽一下，銀杏目前主要的科學證明是用於改善末端血液循環！
就那個「阿嬤，妳怎麼沒感覺！」的廣告，有印象了嗎？
像希沙良的娘親就有依照醫生指示在服用，不是用在這種地方的啦！





其他朋友也趁機幫忙補充，説是這時候應該考慮的是像魚油、亞麻仁油一類，
含有Omega-3的健康保健食品。

今天希沙良要來分享的，就是大研生醫的德國頂級魚油啦！

以前總是説小朋友多吃魚，不但健康，而且聰明，
根據研究，就是因為魚除了是優良蛋白質，也含有許多不同的營養成分，
特別是含有大量的Omega-3，乃其他肉品所少見，人體自身亦無法合成，
除對於建構相關的系統有所幫助，對於孕婦、哺乳媽媽、學齡青少年、中老年人也都有益。






現代人常要面對各式各樣的挑戰，遇到鳥事一時反應不及，可真的會額頭三條線…

包含DHA與EPA等成分的不飽和脂肪酸Omega-3，
對人體的健康、思緒狀態與維持靈活反應的益處網路上已有許多文章可以參考，
連嬰幼兒成長、孕婦都有所需求（※），
那好，大家的餐桌上平均幾天會出現魚呢？
2天？4天？7天？

延伸閱讀：吃魚油Omega-3的13種功效與副作用(第4.5點要注意)

年年有餘的寓意當然是很不錯！
不過説實話，因為希沙良和家裡娘親都很怕用完餐後整理之際，廚房裡頭那久久揮之不去的「魚味」，
所以近年來家中幾乎不太出現魚類料理，幾乎都是在外用餐才會吃到…。




開箱時間又到了！不是我要説，大研生醫的月扣方案真方便，不用擔心臨時斷貨沒得吃！

當然，即使心裡知道多吃鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚之類的海魚，
將可幫助補充人人需要的Omega-3，
不過如果不愛吃魚，或像希沙良家這樣因為怕魚腥味而少吃魚，
甚至不會吃魚（希沙良發現現在真的很多小孩子不太會吃魚，總是把一條魚吃得破破爛爛不太好看呀！）的朋友，
直接補充魚油作為輔助，或許是比較簡便的方式。


（資料來源：大研生醫官網[根據美國國家衛生研究院對omega-3脂肪酸的毎日攝取量建議 *Source: Institute of Medicine, Food and Nutrition Board. Dietary reference intakes for energy, carbohydrate, fiber, fat, fatty acids, cholesterol, protein, and amino acids (macronutrients). Washington, DC: National Academy Press; 2005]）

※有關孕婦、哺乳婦女、10歲以下孩童、重大疾病服用藥物者，凝血功能不佳者，將要進行手術或接受任何治療其可能影響血液凝血功能者，請先諮詢醫師或醫療專業人員意見後再行食用。

無論是大考小考考不完的學生一族、天天忙碌辛勤的上班族、想要常保活力的銀髮族，
抑或是三餐不正常想減輕身體負擔的外食族…
針對各種不同的族群，有所需求，然而在飲食中卻無法吃進足量的魚，這時候挑選好的魚油顯得相當重要。


美鳳姐姐代言，很有説服力啊～！

之前寫過大研生醫的一些産品，算是希沙良相當信賴的廠商。
事實上他們的魚油、葉黃素、瑪卡或是UC2産品都很多人推薦。

特別是由知名的凍齡女星陳美鳳所代言，Omega-3含量高達84％的德國頂級魚油，
其實是哥最早接觸他們的保健食品，這回趁著年假在家，想想乾脆來分享一下。
而且大研德國頂級魚油不只可以在網站購買，有便利的月扣方案送到家，
現在在全台屈臣氏亦皆有販售，購買食用更是方便。





大研德國頂級魚油原料來自於德國KD Pharma大廠，
嚴選遠海小型魚，較純淨，無重金屬污染，經SGS檢驗塑化劑檢驗合格。
100％天然魚油，堅持『 rTG型式』 （再酯化型），分子量小，吸收率高；
並且利用超臨界萃取技術，提供84％~90％超高純度，
毎份魚油1200mg（兩顆）含有1000mg以上Omega-3，
既可以輕鬆達到毎日所需，也不會吃進其他過多不好的油脂，降低不必要的熱量吸收。




正確補充營養，才能時時維持靈活反應！

（↓↓↓請繼續看下去↓↓↓）